Tout savoir sur le mantra Ho'oponopono :
Le mantra Ho'oponopono est une pratique ancienne hawaïenne qui a récemment gagné en popularité dans le monde entier.
Considéré comme un outil de guérison et de purification, ce mantra peut aider à libérer les blocages émotionnels et à favoriser le bien-être mental et physique.
Mais comment fonctionne-t-il exactement ?
Dans cet article, nous plongerons dans les origines de cette pratique et explorerons les différentes façons dont elle peut être utilisée pour améliorer votre vie.
Explication et origines du mantra de purification et nettoyage Ho’oponopono
Le mantra Ho’oponopono et Morrnah Simeona
Ho'oponopono est un mot hawaïen qui signifie "réparer" ou "faire la paix", c’est une pratique hawaïenne axée sur la guérison et le pardon. Elle a été développée en 1976 par Morrnah Simeona, une Hawaïenne de naissance. Elle a créé ce mantra pour aider les gens à améliorer leur vie et à se libérer de la négativité.
Le mantra Ho’oponopono et le Dr Hew Len
En 1992, le Dr Ihaleakala Hew Len a popularisé la pratique hawaïenne ancienne de Ho'oponopono à travers le monde. Il est un praticien en médecine alternative et un enseignant spirituel qui a étudié directement avec Morrnah Simeona, la guérisseuse hawaïenne. Le Dr Hew Len a utilisé cette méthode pour guérir les patients atteints de maladies mentales dans un hôpital psychiatrique à Hawaii, sans jamais rencontrer directement les patients ou utiliser des traitements médicaux traditionnels.
La méthode du Dr Hew Len consistait à travailler sur lui-même et à nettoyer ses propres pensées et émotions négatives en utilisant la pratique du Ho'oponopono. En nettoyant sa propre énergie, il croyait que cela avait un effet de guérison sur les patients dans l'hôpital psychiatrique. Cette approche unique a suscité beaucoup d'intérêt et a conduit à la popularisation de Ho'oponopono en tant que méthode de guérison holistique.
Le Dr Hew Len a publié plusieurs livres et enseigné des ateliers sur la pratique de Ho'oponopono, et il est considéré comme un leader mondial dans ce domaine. Sa contribution à la compréhension et à la pratique du Ho'oponopono a aidé de nombreuses personnes à trouver la paix intérieure, la guérison et l'harmonie dans leur vie.
Le mantra Ho’oponopono et Joe Vitale
Après sa rencontre avec le Dr Len, Joe Vitale a simplifié Ho'oponopono en l'adaptant pour une utilisation dans la vie quotidienne. Il a pris les principes fondamentaux de la pratique hawaïenne traditionnelle et les a rendus plus accessibles et applicables pour les personnes qui ne sont pas familières avec la culture hawaïenne ou les pratiques spirituelles.
Dans la version simplifiée de Joe Vitale, Ho'oponopono consiste à répéter quatre phrases simples :
"Je suis désolé",
"S'il te plaît, pardonne-moi",
"Merci",
"Je t'aime"
En répétant ces phrases, on reconnaît sa responsabilité pour les situations et les relations qui nous causent de la douleur et on exprime son désir de guérison et de réconciliation.
Cependant, certains critiques de la version simplifiée soutiennent que cela ne représente pas fidèlement la pratique originale de Ho'oponopono et que la pratique complète implique une participation active et l'engagement envers la guérison et la réconciliation.
Les bienfaits du mantra Ho’oponopono
Le mantra Ho'oponopono est une méthode puissante pour vous aider à pardonner à vous-même et aux autres, à guérir le passé, à libérer les émotions négatives et les relations toxiques, à abandonner les pensées toxiques et bien plus encore.
Cet outil peut aider à réduire le stress, l'anxiété, la colère et la dépression, ainsi qu'à améliorer les relations avec les autres et à se connecter avec notre propre moi intérieur.
Depuis des siècles, les Hawaïens ont utilisé le mantra Ho'oponopono pour guérir leur corps et leur esprit, ainsi que l'environnement qui les entoure.
Il suffit de répéter quatre phrases en visualisant un objet ou une personne associée à chaque phrase : "Je t'aime", "Je suis désolé", "Pardonne-moi" et "Merci".
L'importance de Ho'oponopono dans la culture hawaïenne est telle qu'en 1993, il a été sacré “trésor vivants par la constitution d'Hawaï.
Les 7 principes du mantra Ho'oponopono
La paix commence avec moi
Il n'y a qu'un seul pouvoir dans l'univers, et c'est l'amour.
Nous sommes tous connectés
Tout ce qui se passe dans ma vie est là pour mon bien-être
Je suis responsable de ma vie
Je libère tous les schémas négatifs de ma vie
Je suis reconnaissant pour tout ce que j'ai dans ma vie
Les 5 clés du mantra Ho'oponopono
La formule du mantra Ho'oponopono se compose de cinq étapes simples : admettre, pardonner, libérer, remercier et envoyer de l’amour.
Ces cinq étapes sont répétées plusieurs fois jusqu'à ce que le problème soit résolu ou libéré complètement de votre système (l'ensemble du processus prend environ 20 minutes).
Prenez la responsabilité de votre vie : Reconnaître que vous êtes responsable de votre propre vie est la première étape pour atteindre l'épanouissement personnel.
Faites la paix avec votre passé : Le Ho'oponopono vous aide à libérer les blocages émotionnels qui peuvent résulter d'événements passés.
Exprimez votre gratitude : Exprimer votre gratitude pour les choses que vous avez dans votre vie peut vous aider à vous concentrer sur le positif plutôt que sur le négatif.
Pratiquez le pardon: Le pardon est un aspect essentiel du Ho'oponopono, car il vous aide à libérer les blocages émotionnels et à avancer dans la vie.
Envoyez de l'amour : En envoyant de l'amour, vous vous ouvrez à de nouvelles possibilités et vous attirez des énergies positives dans votre vie. Lorsque vous envoyez de l'amour, vous créez une harmonie entre votre esprit, votre corps et votre âme.
Comment pratiquer la philosophie et le mantra Ho’oponopono ?
La pratique du mantra Ho'oponopono est simple mais peut avoir un impact puissant sur votre vie. Voici les étapes à suivre pour pratiquer Ho'oponopono :
Tout d'abord, trouvez un endroit calme et tranquille où vous pouvez vous asseoir confortablement. Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration, en prenant de longues respirations profondes pour vous détendre.
Ensuite, visualisez une situation ou une personne qui vous cause du stress ou des émotions négatives. Ce peut être une personne avec qui vous avez une relation difficile, ou une situation qui vous rend anxieux ou en colère.
Répétez les quatre phrases du mantra Ho'oponopono à voix haute ou mentalement : "Je suis désolé(e)", "Pardonne-moi", "Je t'aime", "Merci". Ces phrases sont des expressions de pardon, d'amour et de gratitude.
Continuez à répéter ces phrases, en vous concentrant sur la personne ou la situation en question, jusqu'à ce que vous sentiez une libération émotionnelle et une paix intérieure. Cette pratique peut prendre quelques minutes ou plusieurs séances, selon la profondeur de votre blessure émotionnelle.
Rappelez-vous que Ho'oponopono est un outil de guérison personnel, qui peut vous aider à vous libérer de vos propres émotions négatives et à cultiver un sentiment de paix et d'amour envers vous-même et les autres.
La formule du mantra Ho'oponopono en 4 mots :
Je t'aime.
Je suis tellement désolé.
Pardonne-moi, s'il te plaît.
Merci.
Le mantra Ho'oponopono et les enfants
Il est tout à fait possible d'apprendre Ho'oponopono aux enfants. Cette pratique peut les aider à développer leur paix intérieure et leur compassion envers les autres.
En s'adonnant à Ho'oponopono, les enfants apprennent à gérer leurs émotions et à résoudre les conflits de manière pacifique. De plus, ils peuvent prendre la responsabilité de leurs actes et exprimer leurs sentiments de manière constructive.
Enfin, en cultivant une attitude de gratitude, les enfants peuvent développer une vision positive de la vie et renforcer leur confiance en eux-mêmes.
En somme, Ho'oponopono est une pratique bénéfique pour les enfants à bien des égards.
Enseigner le pardon aux enfants avec le mantra Ho’oponopono
Il est indéniable que l'enseignement du pardon constitue une part essentielle de l'éducation d'un enfant.
Mais comment transmettre cette valeur à un enfant ?
On peut certes lui expliquer, s'il se montre disposé à écouter. Toutefois, il est difficile pour lui de comprendre pleinement le sens de ces mots, à moins que les exemples donnés par ses parents et ses proches ne soient en parfait accord avec cet enseignement.
En effet, on ne peut enseigner que ce que l'on vit soi-même, surtout lorsqu'il s'agit du pardon.
Et les enfants sont les meilleurs imitateurs qui soient : ils reproduisent à la perfection ce qu'ils voient ou entendent, car c'est ainsi qu'ils apprennent.
Le pardon étant une attitude intérieure qui vient du cœur, on ne peut pas forcer quelqu'un à pardonner ou à prononcer le mot "pardon". C'est d'autant plus vrai pour les enfants. Toutefois, on peut leur ouvrir la voie.
Mantra Ho’oponopono et Yoga : deux méthodes complémentaires
Ho'oponopono et le yoga peuvent tous les deux être utilisés pour cultiver la paix intérieure et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Alors que Ho'oponopono se concentre sur la guérison des relations interpersonnelles, le yoga se concentre sur la guérison du corps et de l'esprit en utilisant des postures, des exercices de respiration et des techniques de méditation.
Les deux pratiques partagent cependant une vision holistique de la santé et du bien-être. En combinant ces deux approches complémentaires, on peut atteindre un état de conscience plus profond et une plus grande paix intérieure.
En somme, Ho'oponopono et le yoga sont deux pratiques qui peuvent être utilisées ensemble pour atteindre un équilibre optimal du corps et de l'esprit.
Le mantra Ho'oponopono pour clarifier votre esprit
Nous espérons que cet article vous a permis de mieux comprendre le mantra Ho'oponopono et ses bienfaits. Nous vous encourageons à essayer cette pratique et à voir comment elle peut vous aider dans votre vie !
En conclusion, le mantra Hooponopono est un outil puissant qui peut être utilisé pour clarifier votre esprit et vous guérir.