Que faire si mon enfant a peur de retourner à l'école ?

C'est officiellement la rentrée ! Que vous soyez triste de la fin de l'été ou simplement soulagé de sortir à nouveau vos enfants de la maison, le début de l'année scolaire peut être une période stressante pour tous les membres de la famille.

La rentrée des classes peut être éprouvante pour les enfants comme pour les parents, et si votre enfant souffre d'anxiété ou de peur, cette période peut être particulièrement difficile. Peut-être a-t-il peur d'être loin de vous ou de ne pas savoir ce qui va se passer dans sa nouvelle classe. Quelle que soit la raison, il est important d'aborder le problème et de trouver une solution qui convienne à tous.

Si vos enfants se sentent anxieux à propos de l'année scolaire à venir, vous êtes au bon endroit, car dans cet article, nous allons essayer de comprendre pourquoi votre enfant a peur, et ce que vous pouvez faire pour le rassurer.

Comprendre pourquoi mon enfant a peur

Votre enfant a donc peur d'aller à l'école. Vous ne savez pas trop pourquoi, mais cela dure depuis un certain temps déjà.
Rassurez-vous, beaucoup de parents sont dans la même situation.

La bonne nouvelle, c'est que vous n'êtes pas seul. La mauvaise nouvelle, c'est qu'il n'existe pas de réponse unique à ce problème.

La peur d'aller à l'école peut priver un enfant d'expériences sociales et éducatives importantes, il est alors important de s'attaquer au problème dès que possible.

Il existe toutes sortes de raisons pour lesquelles les enfants peuvent avoir peur de l'école. Cela peut aller de l'intimidation à la peur des contrôles et des devoirs. Peut-être votre enfant ne se sent-il pas en sécurité à l'école ou n'a-t-il pas l'impression de s'intégrer. Peut-être a-t-il eu une mauvaise expérience l'année dernière où il est simplement nerveux à l'idée de rencontrer de nouvelles personnes.

La première étape consiste à parler à votre enfant et à découvrir ce qui se passe. Une fois que vous savez quel est le problème, vous pouvez commencer à chercher des solutions. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider votre enfant à se sentir plus à l'aise à l'école, qu'il s'agisse de parler aux enseignants, pratiquer des activités pour le détendre comme le yoga, ou consulter un médecin.

Si votre enfant vous dit qu’il a des difficultés en classe, aidez-le à trouver un tuteur ou à obtenir une aide supplémentaire de son professeur. S'il est victime d'intimidation, demandez à l'administration de l'école ce qu'elle peut faire pour y mettre fin.

Essayez des exercices de yoga et de respiration

L'une des solutions consiste à essayer le yoga. Le yoga est un excellent moyen d'aider les enfants à se calmer et à se sentir plus détendus. Et il peut aussi être très amusant.

Ne soyez pas surpris si votre enfant connaît déjà certaines de ces pratiques. De plus en plus d'écoles intègrent des pratiques de méditation, des jeux ludiques et du yoga dans leurs programmes. Et cela s'est avéré bénéfique. Une étude a révélé que les enfants qui pratiquent le yoga maitrisent mieux leurs émotions. De plus, les enfants qui pratiquent le yoga montrent souvent une amélioration de leurs résultats scolaires.

Les enfants qui pratiquent le yoga apprennent à gérer leurs peurs de la rentrée scolaire grâce à des mouvements ciblés, des exercices de respiration et des techniques de méditation. Le yoga peut également aider dans les situations sociales, car il aide à renforcer la confiance et l'estime de soi. Une étude récente a suggéré que la thérapie de pleine conscience, qui comprend le yoga et la méditation, pourrait atténuer les symptômes chez les enfants souffrant de troubles anxieux.

Les avantages physiques du yoga, comme l'amélioration de la flexibilité et de la force, peuvent également aider les enfants dans leur vie quotidienne,

La plupart des studios de yoga en France proposent des cours spécialement destinés aux enfants et aux adolescents, et certains proposent même des cours de yoga spéciaux pour la rentrée scolaire. Cependant, pour en récolter tous les bénéfices, une pratique constante est nécessaire. À la maison, les enfants peuvent, sous la surveillance d'un adulte, calmer leurs nerfs liés à l'école avec des poses comme l'arbre, la montagne, la pose de l'enfant et le guerrier.

Selon certains experts du yoga, les poses qui demandent concentration et équilibre apaisent le mieux l'anxiété.

Les jeunes enfants ont généralement une courte durée d'attention, il peut donc être un peu difficile de les amener à s'en tenir à leur pratique. Pratiquez à la maison, aide à garder les choses amusantes et intéressantes. Essayez de donner des noms amusants aux poses de yoga, en utilisant la musique qu'ils aiment ou racontant des histoires liées aux postures à vos enfants.

Par exemple, des faits amusants sur le soleil et le système solaire peuvent être un moyen d'introduire les salutations au soleil.

Et surtout, n’oubliez pas de féliciter votre enfant pour tous ses efforts, aussi minimes soient-ils. Rassurer votre enfant en lui montrant que vous croyez en lui peut faire toute la différence.

Soyez présent pour votre enfant

Vous voulez être là pour votre enfant, et vous assurer qu'il sait que vous êtes là pour lui.

L'éducation de votre enfant est importante, et vous ne devriez pas avoir à vous inquiéter du fait qu'il ait peur d'aller à l'école.

Pour le rassurer, faites le participer à la préparation de sa rentrée : choisissez ensemble son sac à dos qui servira pour le goûter, pour ramener ses dessins à la maison. Prenez le temps de choisir des chaussons qui plaisent à votre enfant, dans lesquels il sera à l'aise. Tous ces petits éléments permettront d'aborder la rentrée sereinement. Pour marquer le coup, vous pouvez acheter de vêtements qui plaisent vraiment à votre enfant.

Pensez à d’aborder l’école maternelle de manière positive. "Un lieu où l’on apprend à dessiner", "un lieu où tu vas rencontrer de nouveaux amis", "la maitresse va s’occuper de toi et te raconter des histoires rigolotes", "à la récréation, tu pourras t’amuser avec tes copains."

Mais ne racontez pas de mensonges à votre enfant et dites-lui qu'à l'école, il y a des règles à respecter.

À l'école, votre enfant observera sans aucun doute beaucoup de nouvelles choses qui se passent autour de lui : nouveaux lieux, nouvelles personnes, enfants et adultes. Les enseignants seront là pour vous accueillir, vous et votre enfant, et vous rassurez. Soyez présents, vous aussi, pour rassurer votre enfant, mais ne l'étouffez pas : laissez-le aller jouer dès qu'il en a envie ou encouragez-le à découvrir toutes ces nouvelles choses s'il a du mal à vous quitter.

Ne laissez pas trainer les adieux, c'est la meilleure façon de réactiver la tristesse et de susciter chez l'enfant une situation stressante.

Très important : soyez ponctuel à l'entrée et à la sortie de l'école. Un retard peut créer un sentiment d'abandon. Si vous avez un empêchement, prévenez l'école pour que l'enfant soit au courant et patiente sereinement.

Rien de pire que de l’incertitude, lors des premiers jours ! Votre enfant a besoin de mettre en place une routine pour se rassurer.

Parlez à l'enseignant de votre enfant

Si votre enfant a peur de retourner à l'école, une chose à faire est d'en parler à son professeur. Expliquez-lui ce qui se passe et demandez-lui de l'aide.

L'enseignant peut être en mesure de rassurer votre enfant et de l'aider à se sentir mieux préparé à ce qui l'attend. Il peut également avoir des idées sur la façon de faciliter un peu la transition vers le retour à l'école.

Il pourra vous donner des conseils pour aider votre enfant à se sentir plus à l'aise en classe. Vous pouvez aussi essayer d'envoyer votre enfant à l'école avec une couverture spéciale ou un jouet qui le fait se sentir en sécurité.

Quoi qu'il en soit, n'essayez pas de forcer votre enfant à retourner à l'école s'il n'est pas prêt. Il est plus important qu'il se sente en sécurité et à l'aise, et qu'il puisse gagner progressivement en confiance.

Conclusion

Grâce à cet article, vous avez toutes les clés en main, pour préparer la rentrée scolaire de votre enfant au mieux et le rassurer afin de limiter son stress.

Si votre enfant, est encore stressé, malgré tout, n’hésitez pas à consulter un pédiatre qui pourra vous donner des conseils et d’autres solutions.